Sto buttando giù varie idee sulla dieta che ho intenzione di fare con l'anno nuovo ma ho ancora qualche lacuna, nonostante abbia letto quasi tutto quello che mi hai segnalato. X esempio, inizio a scalare carbo - grassi, nel senso che mantenendo lo stesso totale carbo - prote - grassi di ogni pasto, devo cercare di avere + carbo e - grassi il mattino e viceversa la sera giusto? X gli spuntini ho qualche problema, nel senso che sono spesso ( quasi sempre ) a lezione all'università e durante le lezioni non si potrebbe mangiare. Cosa mi suggerisci? Qualcosa di pratico e veloce? Non mi è molto comodo le 4 o 5 fette di cotto dentro pane bianco...