Diario di Cressi007 (P.L. O B.B.?)

**The Undertaker** · 13-05-2008, 04:38 PM

E' da 4 mesi che combatto per arrivare a 240...solo adesso FORSE E RIPETO FORSE ci sono arrivato!!!
E' ripeto facevo 225 kg tranquillamente...4 mesi fa!!

**cressi007** · 13-05-2008, 04:43 PM

Originariamente Scritto da Matteo_Cresti

E' da 4 mesi che combatto per arrivare a 240...solo adesso FORSE E RIPETO FORSE ci sono arrivato!!!
E' ripeto facevo 225 kg tranquillamente...4 mesi fa!!

si da 225 a 240 e un impresona nn da poco...ci vuole un pacco di tempo

**cressi007** · 13-05-2008, 05:05 PM

allenamento martedi (fase 1/ prima settimana)

bench press: 8x8 / 85kg / rest 50s (azzo

)
stacco classico: 8x8 / 140kg/ rest 50s (azzoooo

)
rematore bilancere yates:8x8 /85kg/ rest 50 (fumante)
lat mac..triceps:60kg macchina

nonostante ieri avevo un poco di febbre oggi ero gasatissimo...continuo a ribadire che nn ho nessun feeling e che a volte mi sembrava di svenire...per di piu ero una pozza di sudore...pompaggio incredibile ragazzi..da provare..per chi si vuol del male fisicamente

...(sommo maledetto

)