Stasera sono un po dispiaciuta per lo squat(nn sono riuscita a fare i 90...ma sono vicini); ma in compenso ho fatto complessivamente un buon workout.

Squat 1RM:
-1x5@ 20Kg
-1x5@ 30Kg
-1x5@ 40Kg
-1x3@ 50Kg
-1x2@ 60Kg
-1x1@ 70Kg
-1x1@ 80Kg
-2x1@ 90Kg (fallite entrambe)

Stacco Classico:
-1x5@ 40Kg
-1x4@ 50Kg
-1x2@ 60Kg
-1x1@ 70Kg
-8x1@ 80Kg

Stacco Sumo:
-1x5@ 50Kg
-4x5@ 60Kg

Addome:
Situp 3x30