Kre-alcalin + BCAA

[rinco]

Sono stato fermo per un po di tempo (3 settimane) a causa di un problema
Premetto che mi alleno da molti anni!
Questo inverno ho preso solo creatina, ma non la prendo più da 3 mesi.
Ora come utti gli anni volevo iniziare il periodo estivo con BCAA (magari quelli 4:1:1 + gluta -senza fare nomi della marca-) pre e post WO, e carnitina pura pre WO.
Quest'anno vorrei aggiungere anche un po di kre-alcaline pre WO.
Tutto questo solo nei giorni di allenamento (3 giorni a settimana).
Cosa ne pensate??
Grazie a tutti!!!

[Call]

non stà a me dirti cosa ne penso, ma a te chiederti a cosa ti serve...

[glutammico]

Che l'ordine e' esatto.
Ti serve, non ti serve...perche' o non perche', non sta a me dirlo, anche perche' non ti conosciamo, quindi qualsiasi giudizio positivo e negativo sono poco rilevanti.
Tra gli integratori che hai citato non c'e' niente di anomalo, niente di vietato ( a meno che tu per prendere krea e bcaa non intenda tutto il barattolo in una volta, compreso scatolo )
Comune integrazione.

[rinco]

vi capisco...
L'unico mio dubbio è se aggiungere un pò di kre-alcalin (visto che sono stato un pò troppo fermo) all'ormai testato BCAA + carnitina (cosa che faccio in questo periodo dell'anno solitamente), forse è troppo tutto insieme??
Mi potrebbe fare male??
Grazie ragazzi!!

[glutammico]

usa la carnitina quando fai solo cardio o sedute di scarico e/o leggere ( tanto da non reclutare le fibre IIb per intenderci ) viceversa la alcalyn ( dato che c'e' il vantaggio di non dover fare carichi ...si puo' fare )

[rinco]

grazie mille!!!

[+Dreamer+]

Cosa sono le Kre-alcalin?

[glutammico]

ecco perche' non hai aperto tu un thread sulla kre-alcalyn...ne ignoravi l'esistenza .
Meglio lasciare la situazione com'e' allora

PS: la domanda "cosa sono" non se po' vede' ..... :

[+Dreamer+]

Ecco perchè non le conoscevo...si scrive Kre-alkalyn non Kre-alcalin...

...ehm...mmm.....

Rifaccio la domanda: la Kre-alkalyn quanti e quali benefici reali comporta rispetto alla creatina monoidrata? Creando ritenzione idrica(presumo), è adatta per questo periodo(dove si mira ad una maggiore definizione)?

[glutammico]

ah ecco ...ora si che e' piu' chiara
ma la risposta e' uguale :

[ale82]

Ecco perchè non le conoscevo...si scrive Kre-alkalyn non Kre-alcalin...

...ehm...mmm.....

Rifaccio la domanda: la Kre-alkalyn quanti e quali benefici reali comporta rispetto alla creatina monoidrata? Creando ritenzione idrica(presumo), è adatta per questo periodo(dove si mira ad una maggiore definizione)?

Beh siccome ne prendi meno,la ritenzione idrica è minore che con la monoidrata,idem il sovraccarico dei reni..inoltre sfruttando l'effetto tampone può essere utilizzata anche con diverse tipologie di allenamenti e sport rispetto alla monoidrata....cmq ha ragione glutammico:leggi bene che è spiegato tutto!