Qualche consiglio da Heero

[Boromir]

Grande bro. Ti repperei ma per un po' non posso

[nemo-userdel]

..mi hai trasmesso una grinta assurda, GRANDE!!!
se non fosse che ti ho dato rep da poco te la ridarei !!!

[SuperTizio]

bel post!! rep+
poi la firma è fighissima!grande!

[heerokeem]

grazie ma son cose discutibili, mie esperienze insomma, appena mi torna la vena poetica scrivo ancora un po'

[nemo-userdel]

grazie ma son cose discutibili, mie esperienze insomma, appena mi torna la vena poetica scrivo ancora un po'

tu sei della vecchia scuola eh, magna e spigni!!! poche seghe mentali e + fatti!
dagli utenti come te sto imparando molto!!!
grazie!

[Blanko]

Non condivido al 100% con alcune cose, ma è un post che da una carica e un'infarinatura molto generale che per i neofiti deve essere un esempio ed una guida!

Bravo brò!

[heerokeem]

Non condivido al 100% con alcune cose, ma è un post che da una carica e un'infarinatura molto generale che per i neofiti deve essere un esempio ed una guida!

Bravo brò!

Grande Blanko, dimmi cosa non condividi, magari ho espresso male io o magari abbiamo modo di fare un discorso costruttivo

[Blanko]

Sulle basse reps fondamentalmente. Inutile dire che ci vuole diventare forte deve abituarsi a lavorare con certe percentuali.. Però a non tutti interessa, come obiettivo principale, aumentare il massimale.

E' ovvio che facendo una serie di squat a 3 reps ed una a 8 con quella da3 caricherai di più. Entrambe se fatte con i pesi giusti saranno massacranti. Una però sarà orientata verso un obiettivo (l'aumento della forza massimale) e l'altro avrà come obiettivo (l'ipertrofia).

Non penso sia corretto dire: 3 reps sono più dure. con 8 usi pesetti. Io le ritengo dure entrambe. Se si da il massimo saranno dure le 3 con 150 kg e saranno dure le 8 con 120kg (invento, lol).
{Quest'ultima frase l'ho scritta, ma non per contestare. Non hai detto nulla di ciò!}

Una cosa condivido al 100% e anche più. E ritengo "l'anima" di questo sport: ci vuole tanta testa e rabbia.

[heerokeem]

guarda osvaldo...sto riprendendo ora e veramente mi sto convincendo di molte cose, positive....

ho fatto 172 chili di stacco da terra dopo mesi di fermo, aver perso 6 chili, aver preso medicinali ecc.ecc....solamente spinto dalla rabbia (il mio massimale era 200 chili non 450 quindi....) questo non per sentirmi dire bravo ma cavolo complimenti e cazzate varie ma per dire che quando ci si allena bisogna farlo con testa e con CUORE....e troppo spesso manca il CUORE....ed è quello che fa la differenza....poi se assieme a quello c'è una cultura di base e una vita abbastanza regolare e sana....sei a cavallo...e tutti, TUTTI, possono diventare forti, TUTTI.

[nemo-userdel]

guarda osvaldo...sto riprendendo ora e veramente mi sto convincendo di molte cose, positive....

ho fatto 172 chili di stacco da terra dopo mesi di fermo, aver perso 6 chili, aver preso medicinali ecc.ecc....solamente spinto dalla rabbia (il mio massimale era 200 chili non 450 quindi....) questo non per sentirmi dire bravo ma cavolo complimenti e cazzate varie ma per dire che quando ci si allena bisogna farlo con testa e con CUORE....e troppo spesso manca il CUORE....ed è quello che fa la differenza....poi se assieme a quello c'è una cultura di base e una vita abbastanza regolare e sana....sei a cavallo...e tutti, TUTTI, possono diventare forti, TUTTI.

hai perfettamente ragione..la moda odierna e' quella di cercare l'integratore "prewo", per il pump, per avere una spinta in +.. quella spinta che troveremmo tranquillamente in un buon sottofondo musicale e nella nostra testa!!!!!!!!!

[menphisdaemon]

Pure io non concordo su certe cose, ma dai tanti spunti utili che condivido. Rep+ per Heero.