12/05/2008

Allenamento in garage
Riscaldamento con triple a salire fino a

Squat 126kgx3x3 a 38 cm cintura
136kgx3x3 a 38 cm cintura

Addominali e polpacci

Note: Periodo sottotono ma volevo allenarmi ugualmente..non ho messo
le fasce..perchè mi sto facendo un idea un pò negativa ma spero
di ricredermi..il ginocchio dx a parte le prime due ripetizioni della prima serie (dove ho avvertito un leggerissimo interessamento) per adesso tiene.