parere vostro!

[nosferatu]

Oggi il dolore è qusi sparito, cmq per essere sicuro ricomincio la prossima settimana con gli allenamenti!

[nosferatu]

Sono passati 12 giorni da quando mi sono fatto male alla spalla e fortunatamente il dolore è quasi svanito, solo che quando faccio movimenti tipo per togliermi la maglietta il dolore c'è, lieve ma c'è!
Vorrei tornare il più presto possibile a fare palestra non ce la faccio più a stare fermo, qualche consiglio per diminuire il tempo di guarigione della spalla?

Sarei andato da un medico ma visto che il dolore se ne sta andando da se non credo sia necessario!

Grazie a quelli che risponderanno!

[HokaHey87]

Il gesto di togliersi la maglietta o, secondo me ancora peggio, quello di sistemarsi il colletto della camicia (magari dietro il collo dopo essersi annodato la cravatta) è terribile...quando hai male alla spalla vedi le stelle

Mi spiace, anch'io ho avuto un po' di dolore ma è passato da solo

La prossima volta vedi di fare il dovuto riscaldamento (anche due serie se necessario) e anche un po' di stretching...sorry, non posso dirti altro. Guarisci presto

[nosferatu]

Ragazzi...incredibile ma vero il dolore è SPARITO!
ahahahahahahah!

Oggi faceva ancora un po' male, Zacros mi ha consigliato di applicare del ghiaccio per 15 minuti, l'ho fatto, e incredibile il dolore è passato completamente!

AHAHAHAHA!

[HokaHey87]

Sembri felice

ma è una cosa tempopranea? Cioè, non per fare il guastafeste, ma quando passa l'effetto vasocostrittore del ghiaccio il dolore torna, o no?

[nosferatu]

Ormai l'effetto vasocostrittore del ghiaccio dovrebbe essere svanito!
Ma il dolore non è tornato, solo un leggerissimo fastidio, attenzione non dolore, fastidio nel solito movimento!
Da questo deduco che era rimasto un po' infiammato e basta!

Che ne dici?

[Armando Vinci]

Secondo me alcuni confondono ancora i DOMS con un probabile infortunio...