trasformarsi in macchina bruciagrassi

[menphisdaemon]

Carbo alti, fat bassi o fat alti, carbo bassi. La zona è un discorso a se stante.Le ketogeniche in massa non le vedo bene, non sono una situazione ottimale.
In che senso meno possibili secondo te??!Ovviamente sotto i 30 g/die..

[ApprendistA]

ok ho capito. ma carbo e grassi devono avere un certo rapporto? non so, magari anche per le low carb classiche, quelle da max 150gr/die intendo.
ripeto una cosa: non è che superare una certa quantità di grassi può dare disturbi?

[menphisdaemon]

Bè ci sono persone che iniziano a provare pruriti per l'eccesso dei sali biliari in circolo...
Per il rapporto in teoria si, ma la sprimentazione è la cosa migliore.

[Ste868686]

non capisco.... se assumo pochi carbo e più grassi il corpo si abituerà a bruciare di più il grasso corporeo?

Io lo scorso anno ebbi notevoli miglioramenti fisici facendo un alimentazione cohe prevedeva più proteine, grassi quelli buoni e carbo che dipendevano dall'attività che facevo in giornata, ma cmq con basso IG

[Superpippo]

dicesi low carb...

[menphisdaemon]

Dicesi: "basta un search"