A belloo .....lo riprendiamo in mano sto bilanciere oppure no ? ultimo w.o. pag 95 (2 maggio)
E non dire che non ti sei connesso per aggiornare perche' ti ho visto![]()
Sono già a desenzano, tra un pò ti trascino sotto il rack...
ahahahahah menphis sei a desenzano veramente? Ti faccio vedere io quanta fica gira ora
Comunque giovedì wo in palestra leggero leggero, ultimamente riesco a connettermi poco causa lavoro, ma lunedì riprendo ad allenarmi pesatamente
Panca
3x8 @80kg
Spinte manubri inclinata
2x10 @24kg
Croci ai cavi
2x15 @30kg
Press manubri seduto
3x8 @24kg
Alzate lat+front
3x10 @ 10kg
French press dietro la testa
3x10 @30kg
diciamo che pr i tuoi carichi ti sei dato una pompatina
nemi qui a cagliari la figa e gia in costume al mare![]()
Ricominci a ragionare brò![]()
Tranquilli ragazzi non avrete mica pensato che ho mollato! Lunedì si ricomincia e non vedo l'ora, sta settimana non passava più![]()
bravo Yuri :-)
nemi la figa occhio che ti tiene lontano dalla pale![]()
Per questo motivo voglio conoscere una figa che lavori in pale![]()
ragazzi la figa è la figa!!!
Come si dice dalle mie parti...:
TIRA PIù UN PELO DI FAI CHE UN CARRO DI BOVI IN DISCESA!!![]()
Che fine ha fatto nemintek?
-Where Eagles Dare-
Frequenta poco a causa del lavoro.
mi manchi gay![]()
![]()
Ragazzi pure io oggi ho lavorato e sono andato in pale...ma BBH è BBH![]()
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