Principiante
ti parlo da ingorante....voglio tenere i fondamentali multiarticolari cn carico elevato (6x4 all'80% cn il buffer di 1-2 ripetizioni) poi darmi ai vari esecizi di isolamento e pompaggio pompaggio cn un carico modesto toccando il cedimento nelle ultime serie negli ultimi esercizi...
nn so se è giusto fare così però mi ci sto trovando bene...al prossimo ork kambio strategia....
Dorian Yates
Quasi Istruttore
stacchi, si scrive stacchi....
-Where Eagles Dare-
Principiante
Originariamente Scritto da carnera
scusa è che sbaglio sempre cn questa K del .......
Permessi di Scrittura
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