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Discussione: mia scheda

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  1. 09-05-2008, 01:15 PM #1
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    Solo una piccola informazione?Mi dici il criterio in base al quale svolazzi da un 6x4 ad un 3x10 ad un 3x12 ad un 4x10 ad un 3x10+12 ecc?
    No Pain,No Gain
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  2. 09-05-2008, 01:37 PM #2
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    ti parlo da ingorante....voglio tenere i fondamentali multiarticolari cn carico elevato (6x4 all'80% cn il buffer di 1-2 ripetizioni) poi darmi ai vari esecizi di isolamento e pompaggio pompaggio cn un carico modesto toccando il cedimento nelle ultime serie negli ultimi esercizi...
    nn so se è giusto fare così però mi ci sto trovando bene...al prossimo ork kambio strategia....
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  3. 09-05-2008, 01:41 PM #3
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    stacchi, si scrive stacchi....
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  4. 09-05-2008, 01:47 PM #4
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    stacchi, si scrive stacchi....
    scusa è che sbaglio sempre cn questa K del .......
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