Originally posted by sledge hammer
vabbeh stasera vedo bene cos'è e poi vi faccio sapere marca, prezzo, quantità ecc... così magari se uno si ritrova nelle mie stesse condizioni puo provare questo prodotto

Cambiando discorso, ho letto in un articolo su internet che la creatina si assimila meglio al mattino a stomaco vuoto..... è vero?
Se fosse così la potrei prendere al mattino e nel post WO, sempre che non ne perda in fatto di prestazioni... (cosi prendo sempre la stessa grammatura di creatina ma distante l'una dall'altra e magari passano anche questi piccoli problemi di assimilazione che, tra l'altro in questi giorni sono decisamente diminuiti §83 ) §75
...la mattina puoi sfruttare il digiuno notturno e conseguente sbalzo insulinico.

Il mio consiglio è di usarla con destrosio lontano dai pasti, poi ci sono diverse teorie...