post wo: NO a miele e saccarosio

[Garzante]

sempre usato miele.. non capisco perchè evitarlo, è molto meglio della banana tra l'altro..

[abacus]

infatti anche io usavo il miele...
boh...aspettiamo cressi007
cmq il frullato era buono, nonostante fosse in acqua!!

[menphisdaemon]

Il miele è ricco di fruttosio. Fruttosio e saccarosio vengono meabolizzati a livello epatico e convertiti principalmente in glicogeno epatico...se le scorte di glicogeno epatico sono piene...auguri...

[abacus]

e la banana non ha fruttosio?

[cressi007]

e la banana non ha fruttosio?

be dipende

[abacus]

be dipende

da cosa dipende?
Dal grado di maturazione della banana?Ma quindi in alternativa al pane bianco, la banana può essere ok?

[cressi007]

la risposta era sarcastica nn hai visto ->
comunque la banana e il pane bianco vanno bene

[cressi007]

Il miele è ricco di fruttosio. Fruttosio e saccarosio vengono meabolizzati a livello epatico e convertiti principalmente in glicogeno epatico...se le scorte di glicogeno epatico sono piene...auguri...

vi ha risposto menphis..e lo stra quoto

[andyn]

se le scorte di glicogeno epatico sono piene...auguri...

ma quando ti alleni ke si degrada prima il glicogeno epatico o muscolare?

[tattoos]

Muscolare, ovvio.

Quoto Menphis. Lasciate stare il fruttosio per il PWO. Andate su carboidrati complessi che vanno benissimo e non siate angosciati su questo argomento. La semplicità innanzitutto.

[°°sOmOja°°]

beh, nn è detto zio
il glicogeno epatico, soprattutto nelle condizioni di stress (come l'allenamento) è parecchio intaccato per mantenere la glicemia
(i muscoli nn possono rilasciare glucosio in circolo ma solo assumerlo)

[tattoos]

Vero, Somo !

Ma è anche vero che se mi alleno consumerò glicogeno a livello della fascia muscolare che in quel momento utilizza ATP, no ?