Originally posted by IRON80
scheda normalissima del tipo?
del tipo:
lunedìetto bicipiti
mercoledì:spalle gambe polpacci
venerdì:dorso tricipiti
..con gli addominali una volta si e una no..
sennò spiegami per quale motivo hai scelto di lavorare con serie alternate spinta/trazione..magari hai una buona motivazione,ma a me pare proprio che spari a caso..§83
senza offesa eh!