In che senso? Come uscire dalla keto?
E' ovvio che deve essere un re-inserimento graduale...io farei un'approccio alla poliquin con fino a 250 g di cho al giorno: 50 durante la giornata e fino a 200 nel post WO..tra 1 e 1,8 g di cho per KG LBM
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
In che senso? Come uscire dalla keto?
E' ovvio che deve essere un re-inserimento graduale...io farei un'approccio alla poliquin con fino a 250 g di cho al giorno: 50 durante la giornata e fino a 200 nel post WO..tra 1 e 1,8 g di cho per KG LBM
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
infatti.
il sistema migliore è iniziare inserendoli\aumentandoli nel post workout
poi nella colazione + post workout
poi prima parte della giornata + post workout
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Menphis e Somo sono d'accordo§53
Larry Scott
Ciclo di Massa
be la cheto e ovvio che nn posso continuarla per sempre..a fine mese prossimo ho praticamente finito la definizione...ottimo sommo come schema...faro' proprio cosi....
Larry Scott
Ciclo di Massa
si menph..per una volta andate daccordo..domani pr stacco!!!
Sergio Oliva
In Pre Gara
Come mai hai già finito...???
Larry Scott
Ciclo di Massa
perche ci sono da molto e ho perso parecchio peso circa 7kg..mi sento molto scarico..vorrei alzare le calorie per un po...
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