alimentazione martedi (allenamento of)

colazione:30g whey, 6 gluta, mandorle
spuntino:125g di tonno al naturale;olio evo
pranzo:coniglio alla cacciatora, olio evo
spuntino:200g salmone alla piastra,olio di mais
cena:200g di filetto di platessa alla parmigiana,olio evo

cacchio il filetto di platessa alla parmigiana e una goduria!!

peso di oggi 70kg!!
oggi sto benissimo e nn soffro per niente la fame