Citazione Originariamente Scritto da Buso Visualizza Messaggio
Così come sono mi vedo bene, un po' sto crescendo e ne sono contento ma il mio obiettivo supremo non è quello, vado a correre e MTB da primavera all' autunno quindi sarbbe controproducente ingrossarmi troppo, anche se ripeto che un po' crescerò e mi va bene di farlo.

Per definire o dettagliare come dici tu, che cosa si fa? Qual' è la logica da seguire?
Lascia perdere il mio caso in particolare se non lo ritieni corretto, IN GENERALE cosa si fa?
GRAZIE
Io quando voglio definire o mettere in risalto il lavoro, seguo un ipocalorica, abbasso tantissimo i carbo, quasi a eliminarli (x me è così), e associo al lavoro anaerobico, dell'aerobica in regime HIIT!
In pratica, ciò che ha scritto tattoos...
Anche se...non credere che sia semplice quanto la spiegazione che ti abbiamo dato!
Ogni corpo ha delle esigenze e reagisce diversamente agli stimoli...quindi...