Preparazione estiva

[tattoos]

Asciutto ma non secco ???

A HP-14 ??



A me sembra proprio che devi dedicarti alla massa, caro buso. Che ti vuoi definire o dettagliare ?

[tarantino]

E si, Tattoos ha ragione!
Non pensare alla forza, a definirti o a fare cose strane!
Se sei asciutto, e direi proprio di si, x fare una bella figura in spiaggia, aumenterei i volumi!
Non pensare che avere volumi sia semplice e che uno grosso sia brutto da vedere...pompa e basta!
Vedrai che soddisfazione!

[Superpippo]

Asciutto ma non secco ???

A HP-14 ??



A me sembra proprio che devi dedicarti alla massa, caro buso. Che ti vuoi definire o dettagliare ?

io direi vivisezionare

[no-nick]

Asciutto ma non secco ???

A HP-14 ??



A me sembra proprio che devi dedicarti alla massa, caro buso. Che ti vuoi definire o dettagliare ?

Così come sono mi vedo bene, un po' sto crescendo e ne sono contento ma il mio obiettivo supremo non è quello, vado a correre e MTB da primavera all' autunno quindi sarbbe controproducente ingrossarmi troppo, anche se ripeto che un po' crescerò e mi va bene di farlo.

Per definire o dettagliare come dici tu, che cosa si fa? Qual' è la logica da seguire?
Lascia perdere il mio caso in particolare se non lo ritieni corretto, IN GENERALE cosa si fa?
GRAZIE

[tattoos]

Si progetta una ipocalorica low carb (in generale) che si coniuga al consueto allenamento anaerobico (pesi) con programmazione normale e aerobico (o blando o ad intensità variabile, a seconda delle scuole di pensiero).

[no-nick]

Bene grazie...farò notare al mio istruttore che forse c'è stata qualche incomprensione sugli obiettivi che voglio raggiungere.

[tarantino]

Così come sono mi vedo bene, un po' sto crescendo e ne sono contento ma il mio obiettivo supremo non è quello, vado a correre e MTB da primavera all' autunno quindi sarbbe controproducente ingrossarmi troppo, anche se ripeto che un po' crescerò e mi va bene di farlo.

Per definire o dettagliare come dici tu, che cosa si fa? Qual' è la logica da seguire?
Lascia perdere il mio caso in particolare se non lo ritieni corretto, IN GENERALE cosa si fa?
GRAZIE

Io quando voglio definire o mettere in risalto il lavoro, seguo un ipocalorica, abbasso tantissimo i carbo, quasi a eliminarli (x me è così), e associo al lavoro anaerobico, dell'aerobica in regime HIIT!
In pratica, ciò che ha scritto tattoos...
Anche se...non credere che sia semplice quanto la spiegazione che ti abbiamo dato!
Ogni corpo ha delle esigenze e reagisce diversamente agli stimoli...quindi...

[Garzante]

Così come sono mi vedo bene, un po' sto crescendo e ne sono contento ma il mio obiettivo supremo non è quello

contento tu..

[tarantino]

Vabbe se si vede bene o meno, sono fatti suoi...credo.