Originally posted by ultra
Da natural dopo 5 anni ero 75kg con un 41 di braccio su 175.
Cmq stavo messo bene, gamba 62 e 40 di polpaccio. Insomma un bel fisico al 10% circa di grasso in inverno.
Il mio unico dramma era quando andavo a tirarmi per l'estate, da natural, sparivo... perdevo anche 2 cm per perdere quei 4-5kg. Poi muscoli piatti...

Cmq era già un anno e passa che ero in un momento di stallo, cioè non stavo più crescendo, e ho ritenuto di essere arrivato alla "fine" della strada. Quindi ne ho presa un'altra
Azz ultra io di gamba da natural avevo 61,5

di braccio 38 invece

sai perche' non vado su di braccia?perche' le alleno pochissimo 1 volta a settimana

mentre le gambe 3 volte a settimana quindi ti lascio immaginare ora le mie misure di gambe
ti dico solo che sono leggermente sproporzionato