My next Cheto routine (Dieta & Allenamento)

[menphisdaemon]

Io ho già detto la mia nel suo diario..comunque calcolate che il suo peso attuale è in scarica, quindi andrebbero già aggiunti quei 2-3 Kg post ricarica..Insomma 9 Kg si fa per dire.
Ripeto, se non è muscolo da ri-guadagnare 4 Kg di LBM in un anno sono una previsione ottimistica per la maggior parte delle persone drug-free

[glutammico]

Ripeto, se non è muscolo da ri-guadagnare 4 Kg di LBM in un anno sono una previsione ottimistica per la maggior parte delle persone drug-free

Ohhhhhh
Io ( come somo ) ho provato a dire lo stesso concetto, ma quel ri-guadagnare ha messo il puntino sulla "i" che mancava .
Ci voleva menphis per mettere fine a questi 1,125 kg di muscolo al mese.
Che sarebbe circa 1 etto ad allenamento
Oltre al discorso che 61kg sono pre-ricarica ...che non e' trascurabile per niente.

[menphisdaemon]