My next Cheto routine (Dieta & Allenamento)

[°°sOmOja°°]

premetto che giacomo82 mi è simpatico, mi piacciono le persone che fanno le cose per bene.
però è evidente che solo un principiante può pensare di poter ottenere quasi 10kg di massa MAGRA
senza acquistare grasso
senza assumere farmaci

detto questo ripeto: glielo auguro di cuore.

[basù]

senza un filo di grasso è improbabile...quanto voleva fare 8 mesi?gli do 9kg con 2 di grasso mi sembra onesto.è il tempo che è troppo poco,gia in un anno a 9 kg ci arriva.poi voglio dire, a detta sua farà def estate 2009 quindi non è 1 problema se mette qualche kg di grasso.lui ci mettera poco a mettere 9 kg se lavora bene in confronto ad esempio a me che son alto come lui ma peso 85 al 15/16 %bf...su questo sicuramente siam daccordo.