very good!![]()
very good!![]()
Occhio he se scendi troppo è meglio che stai un pelo + alto la sett prox...
Robè ma come mai scendi cosi in basso??gara alle porte??
roby ma che stai a combina? aggiornami la situazioneee
Dai zacros tieni durooooooooooo manca pochissimo![]()
Robè è in tipica para da keto...![]()
Oggi è stato un'allenamento di me.rda.Dopo 13 giorni in scarico di chos mi sono ritrovato a scivolare durante lo squat a 160kg indietro.Menomale che Somoja non si è fatto male,ma mentre cadevo pensavo a quel povero Cristo,ma non riuscivo a riprendere il bilanciere.Comunque dopo tutto stò bordello ho fatto stacco.Vi posto il video
Stacco 1x1 215kg http://www.youtube.com/watch?v=z7lc7OtujxE
madonna come sei secco, sembri me
nelle gambe si nota parecchio
però sei una bestia lo stesso![]()
ahah.. abbiamo rischiato di farci male sul serio ma in effetti è stata comica.
roberto prova ad accosciare ma praticamente il corpetto (e la stanchezza) lo portano indietro, fuori dagli appoggi del rack.
io nn posso spingerlo in avanti per farlo cadere "dentro" e mi trovo costretto ad abbracciarlo e rallentare la caduta..
ci troviamo tutt'e due per terra seduti (tipo trenino) con il bilancere in mezzo.. terrore nella palestra (menomale che abbiamo solo ammaccato una lat machine e smontato una panchetta)
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