per impossibilità logistiche durante il mese di agosto non mi alleno con i pesi(a parte qualche esercizio con i manubri che ho in caso).
Per essere un vero guerriero(hahaaahah) però ogni giorno faccio 1h di kayak (intenso)la mattina, aggiungendo nel pomeriggio in maniera alternata 30'di nuoto o 45'di corsa.