Originally posted by Gio
Ma siff cambilavoro o segui sempre lo stesso fammi capire...a parte il periodo di forza che hai fatto...
Gio diciamo che ho fatto un mese di forza da settembre e poi da ottobre ad adesso stò facendo per l'appunto questo tipo di allenamento... poi non sò cambiare i che senso? a finale gli esercizi sono quelli porei variare le serie e ripetizioni più di questo...