fianchi nooooo!!

**palestrasuper** · 02-05-2008, 11:06 AM

avete qualche esercizio per diminuire i fianchi?

**cioccorollo** · 02-05-2008, 11:20 AM

dieta? xD

oppure farsi la schiena e le spalle belle larghe per far sembrare i fianchi più piccoli...per il resto, esercizi per la "riduzione dei fianchi", dal basso della mia poca esperienza, non ne ho mai sentito parlare...di solito si parla sempre di "aumentare"

**cressi007** · 02-05-2008, 11:36 AM

quoto il rollatore di cioccolato

..la diata in primis..se sei gia definito il massimo che puoi fare e aumentare la parte delle palle e dei dorsali per migliorare il v-shape..purtroppo nn ce dia d' uscita

**Superpippo** · 03-05-2008, 03:50 PM

Originariamente Scritto da cressi007

aumentare la parte delle palle...

Uber docet...

**Garzante** · 03-05-2008, 04:33 PM

Originariamente Scritto da cressi007

il massimo che puoi fare e' aumentare la parte delle palle

quale parte? e sopratutto con quale esercizio?

...ritorniamo sempre sul "penis curl" ?

**SeNsHi** · 03-05-2008, 09:59 PM

il mio esercizio preferito

**SeNsHi** · 03-05-2008, 10:01 PM

Originariamente Scritto da palestrasuper

avete qualche esercizio per diminuire i fianchi?

cmq...
1. dieta
2. aumentare la larghezza delle spalle allenando i deltoidi
3. aumentare il V-shape allenando i dorsali
4. aumentare il volume dei quadricipiti