Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

**Nemintek** · 03-05-2008, 07:31 PM

Eh si alla fine l'ho risistemato un pochino e così mi pare che un pò di volume ci sia dai

Alla luce degli errori fatti in questo meso questo dovrebbe essere 100 volte meglio sulla carta, ora bisognerà aspettare e vedere nella pratica cosa viene fuori

**menphisdaemon** · 03-05-2008, 07:48 PM

Mi piace proprio,oramai stai diventando un boss! L'unico appunto è sulla terza settimana, panca 45°, 8X1@90% secondo me non è fattibile...

**Nemintek** · 03-05-2008, 08:01 PM

Grazie menphis sono molto lusingato dai tuoi complimenti!!!

Si ho sbagliato a scrivere nel copia/incolla l'ho tralasciato, l'8x1 è a sensazione cioè potrò fare 3 serie come 5 o 6

**menphisdaemon** · 03-05-2008, 08:06 PM

Ah ok allora per me è perfetta come scheda..mi piace proprio.

P.S. Ricchione ci si becca anche di là

...ti ho lasciato il benvenuto sul pannello di controllo.

**Nemintek** · 03-05-2008, 08:24 PM

Ti ringrazio, ricambierò a breve!

Comunque non vado matto per di là ad essere sincero, però qualcosa da imparare c'è sempre.

**menphisdaemon** · 03-05-2008, 08:26 PM

Non mi piace tanto.. però c'è qualche soggetto simpatico...

**Teknou** · 03-05-2008, 08:45 PM

Scusate non ho veramente voglia di andare a ritroso... che è il "di là" ?

**menphisdaemon** · 03-05-2008, 08:52 PM

xxxxxxxxx

**Teknou** · 03-05-2008, 08:58 PM

aahhh.. allora era proprio QUEL di là

**Cristianino** · 03-05-2008, 10:45 PM

Bello il nuovo Meso Nemi mi piace porprio

Ciao

**Karn** · 03-05-2008, 10:51 PM

Originariamente Scritto da Nemintek

Ciao Karn! Che piacere vederti

Praticamente è una panca piana normalissima ma quando la tecnica sta iniziando a diventare scadente smetto con le ripetizioni

E' un piacere mio..leggere i tuoi allenamenti
ma dimmi quando smetti precisamente con la panca?
Se muovi la testa..se alzi i piedi se rimbalzi nel petto..

**cressi007** · 04-05-2008, 12:30 AM

azzz bel volume nemi...dovro' rimediare al piu presto i miei w.o. o mi sorpassi e anche veloce

buon meso

**cressi007** · 04-05-2008, 12:31 AM

azzz lo riletto e mi piace veramente tanto
anche se la mia nn vale niente ti zacco una rep+

amico

**Nemintek** · 04-05-2008, 10:12 AM

Originariamente Scritto da Karn

E' un piacere mio..leggere i tuoi allenamenti
ma dimmi quando smetti precisamente con la panca?
Se muovi la testa..se alzi i piedi se rimbalzi nel petto..

Esattamente come dici tu, diciamo più di preciso quando comincio a tenere i gomiti larghi e mi si alza un pò il culo grosso modo tengo questo come parametri di riferimento

**Nemintek** · 04-05-2008, 10:17 AM

Originariamente Scritto da Cristianino

Bello il nuovo Meso Nemi mi piace porprio

Ciao

Originariamente Scritto da cressi007

azzz lo riletto e mi piace veramente tanto
anche se la mia nn vale niente ti zacco una rep+

amico

Grazie ragazzi ma siete troppo buoni!!!

Sulla carta piace tantissimo anche a me, molto ma molto di più dello scorso, ma ora ci sarà da vedere nella pratica come andrà! Speriamo bene