Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[Nemintek]

Ciao Karn! Che piacere vederti

Praticamente è una panca piana normalissima ma quando la tecnica sta iniziando a diventare scadente smetto con le ripetizioni

[Karn]

Ciao Karn! Che piacere vederti

Praticamente è una panca piana normalissima ma quando la tecnica sta iniziando a diventare scadente smetto con le ripetizioni

E' un piacere mio..leggere i tuoi allenamenti
ma dimmi quando smetti precisamente con la panca?
Se muovi la testa..se alzi i piedi se rimbalzi nel petto..

[cressi007]

azzz bel volume nemi...dovro' rimediare al piu presto i miei w.o. o mi sorpassi e anche veloce
buon meso

[cressi007]

azzz lo riletto e mi piace veramente tanto
anche se la mia nn vale niente ti zacco una rep+ amico

[Nemintek]

E' un piacere mio..leggere i tuoi allenamenti
ma dimmi quando smetti precisamente con la panca?
Se muovi la testa..se alzi i piedi se rimbalzi nel petto..

Esattamente come dici tu, diciamo più di preciso quando comincio a tenere i gomiti larghi e mi si alza un pò il culo grosso modo tengo questo come parametri di riferimento

[Nemintek]

Bello il nuovo Meso Nemi mi piace porprio

Ciao

azzz lo riletto e mi piace veramente tanto
anche se la mia nn vale niente ti zacco una rep+ amico

Grazie ragazzi ma siete troppo buoni!!!

Sulla carta piace tantissimo anche a me, molto ma molto di più dello scorso, ma ora ci sarà da vedere nella pratica come andrà! Speriamo bene

[Nemintek]

Ciao ragazzi dalla settimana prossima ho deciso di ricominciare ad allenarmi in stile bb perchè diciamo che sono un pò stufo di allenarmi in questo modo, diciamo che dopo parecchi mesi a fare lo stesso gioco mi son un pò stufato, perciò ho deciso così.

Sarei un bugiardo se non dicessi che è anche per un motivo estetico, anzi è soprattutto per questo dato che da qualche mese a questa parte mi vedo in un modo che non mi piace per niente, l'unica cosa che mi piace è il mio back che infatti è così perchè è l'unico gruppo muscolare che alleno di più in stile bb.

Ci tenevo a farvelo sapere, quindi ho preso questa settimana di scarico e dalla prossima comincio sarà un 4xweek così composto:

Lun: Petto, tricipiti

Mer: Gambe, spalle

Ven: Dorso, bicipiti

Sab(in palestra): Full, 4x8 per un solo esercizio per gruppo muscolare rest 1'

[zacros]

Ommioddio!!!!Ti sei infrocito!!!!

Ma scusa,non ti conveniva allenarti da Pler e mettere i complementari da bber???

[Nemintek]

Bah anche roberto però dopo tutti questi mesi a basse reps sono un pò "nauseato" diciamo, alla fine è sempre quello che ho fatto mettendo dei complementari voluminosi, voglio solo cambiare modo totale di allenarmi, anche perchè mi conosco, e se continuo ad allenarmi in questo modo arriva il momento che smetto di allenarmi anche per 1 o 2 mesi per s*****. Quindi meglio cambiare ora e prevenire il tutto!

[Fenix]

Ommioddio!!!!Ti sei infrocito!!!!

da te non me la sarei aspettata una battuta simile amico mio

Cmq Nemi...BENTORNATO!!!
Sono convintissimo che avrai ottimo risultati e grandi stimoli

E se avrai bisogno...io sarò ben felice di darti una mano

[Corvette]

Ciao ragazzi dalla settimana prossima ho deciso di ricominciare ad allenarmi in stile bb perchè diciamo che sono un pò stufo di allenarmi in questo modo, diciamo che dopo parecchi mesi a fare lo stesso gioco mi son un pò stufato, perciò ho deciso così.

Sarei un bugiardo se non dicessi che è anche per un motivo estetico, anzi è soprattutto per questo dato che da qualche mese a questa parte mi vedo in un modo che non mi piace per niente, l'unica cosa che mi piace è il mio back che infatti è così perchè è l'unico gruppo muscolare che alleno di più in stile bb.

Ci tenevo a farvelo sapere, quindi ho preso questa settimana di scarico e dalla prossima comincio sarà un 4xweek così composto:

Lun: Petto, tricipiti

Mer: Gambe, spalle

Ven: Dorso, bicipiti

Sab(in palestra): Full, 4x8 per un solo esercizio per gruppo muscolare rest 1'

Alla fine è meglio allenarsi stile power bodybuilding. Dà più stimoli. Anche al sottoscritto le basse ripetizioni hanno nauseato.

[Nemintek]

Già Corvo vedo che tu mi capisci...

Inoltre è da qualche mese che mi vedo sgonfio e le braccia che erano il mio punto forte una volta le ho lasciato parecchio indietro, da lunedì inizia la nuova avventura e spero di rivedermi più "pieno" come una volta.