allenamento sabato

military press[/B]=6x3/ 75 75 78kg/ rest 2.30 (ho tirato i 78 nell ultima perche sentivo che ne avevo..punto a una tripla cn 78 per ora)
tirate al mento=3x8/ 50kg/ rest 2/ (buon pompaggio)
curl scott=3x6/40kg/ rest 1.30 (da tenere)
dip su panca=3x6/ 50..56..62kg/ (benissino)

l allenamento e andato benone...di spalle mi sento forte come di triceps...nei bicipiti proprio nn riesco a sbloccarmi cn la forza..ma nn e che mi inporti tanto...penso solo ai tre bigggg

mi sento scarico penso domani di affrontare una ricarica di cho stando sui 400gr...sto mangiando tanto di quel pesce questi giorni che la protezione animali mi citera' in tribunale per il danno biologico che sta creando il mio pescivendolo per sfamarmi....
sto seriamente pensando di darmi solo alle tre alzate nel prossimo mesociclo cn qualche aggiunta ora ci pensero' su....