IrEnePL-OnLineTrainingJournal

**cressi007** · 03-05-2008, 05:11 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

l'altro giorno io e irene facevamo squat (io nel rack e lei utilizzando due appoggi per il bil.)
un ragazzo doveva fare squat e vedendomi al rack ha affermato: "nn ti chiedo neanche di alternarci" (io facevo box squat con 200kg)
"... mi alternerò con la tua ragazza" (irene faceva squat con 60-70kg se nn sbaglio)
".. come non detto

"

ma in due vi prendete tutti i pesi della palestra?

**°°sOmOja°°** · 03-05-2008, 07:26 PM

no, un paio li lasciamo anche per zacros
diciamo quei 20kg che gli bastano per fare stacco

**°°sOmOja°°** · 04-05-2008, 11:58 AM

SPONTANEAMENTE (

) posto qualche foto della RICARICA di ieri sera a casa di Irene
focaccia messinese con tuma
e a seguire dolci fatti in casa

panoramica generale

quadrotti di semifreddo al Mou e cioccolato (tipo mars)

bounty (cioccolato con ripieno di cocco) + tartufini di cioccolato fond.

pirottini (di cioccolato) con crema ricotta e ciocco bianco

pirottini (di cioccolato) con panna e nutella

torta alla crema con frutta e base biscottata

.. inutile dire che le immagini nn reggono il confronto con la realtà e che tutto era ASSOLUTAMENTE DELIZIOSO!

p.s. se lunedi nn tiro 3x240kg di box squat voglio il rimborso