Abbinamento gruppi muscolari

[Garzante]

concordo in pieno, i trapezi li alleni già con i dorsali con stacchi e rematori vari.. perchè allenarli ancora?

[tarantino]

Potresti associare al pettorale, gli esercizi x i tricipiti!
negli esercizi di spinta che caratterizzano i workout x i pettorali, i tricipiti lavorano tantissimo, quindi sarebbe bene lavorarli anche col petto.
Ragionamento inverso x il dorso, che durante le trazioni, coinvolgono parecchio i bicipiti!
Le gambe sono muscoli enormi!
Faresti bene a lavorarle da sole...considera che oltra ad un dispendio di energia enorme, dovuto a squat ed esercizi vari, il corpo ha in seguito delle grosse difficoltà nel recuperare se vengono allenate troppe fasce muscolari insieme!
E l'allenamento x le gambe non è da sottovalutare!
X quanto riguarda le braccia, allenale come stai già facendo...a meno che tu non sia uno di quelli con le braccia minuscole...in quel caso un allenamento mirato sarebbe migliore, ma non necessariamente risolutivo!