Abbinamento gruppi muscolari

[Nemintek]

Bastaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!

Si scrive

TRICIPITI

BICIPITI

ohhh!!! Non se ne poteva più!!!

Comunque leggi i due link che ho in firma, la proposta di Visione resta comunque ottima.

[no_usdel]

Bastaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!

Si scrive

TRICIPITI

BICIPITI

ohhh!!! Non se ne poteva più!!!

Comunque leggi i due link che ho in firma, la proposta di Visione resta comunque ottima.

io così scrivevo prima poi su questo forum mi hanno corretto dicendo ke si scrive BICIPIDI...uffa...si mettetevi d'accordo!!!

[glutammico]

Ti hanno preso per il culo .

[Blanko]

Bicipidi.. tricipidi...

Comunque dipende anche dal tuo obiettivo. Se per esempio vuoi impostare una scheda BB o pseudo-BB sarà diversa da una incentrata sulla forza e sulle alzate.

Comunque tricipiti e bicipiti lo stesso giorno non è per nulla sbagliato. Fenix stesso si allena così, per fare un esempio.. Ma come lui tante altre persone.. Anzi, talvolta questi wo sono caratterizzati pure da superserie.

[Nemintek]

io così scrivevo prima poi su questo forum mi hanno corretto dicendo ke si scrive BICIPIDI...uffa...si mettetevi d'accordo!!!

Come nick aveva lino banfi? Ma porca puttena!

[no_usdel]

quindi con i dorsali e i tricipiti mi consigliate i trapezi(alla fine e solo un'esercizio xò e massacrante(tirate al mento)).carico molto

[Nemintek]

Vai anche di scrollate!

[Garzante]

vacci piano con le tirate al mento.. stressa molto le articolazioni

[no_usdel]

ma allora trapezi e dorsali...???insieme...??? cmq io so anche ke le tirate al mento fanno lavorare anche le spalle