Originally posted by frank leone
sinceramente su questo non so cosa risponderti, antonio...Uno scarico attivo ogni tanto, 3 settimane per esempio, potrebbe fare al caso tuo...se lo fai non dovresti avere problemi...
Cmq non è un volume esagerato, a meno che tu non abbia la genetica di un "Mc" passerotto...
il piramidale andrebbe un po' rivisto...secondo me per pompare..ma magari ho capito male io come lo hai impostato..
quel 2-3-4 sono le ripetizioni di tre serie consecutive senza riposo con lo stesso carico?
si lo scarico lo faccio ogni 2 settimane
per il volume credimi è alto pensanelle serie 2 x 10 nella seconda ripetizione carico il massimo del carico
per quanto riguarda il piramidale le 2 3 4 sono con il massimo del carico e lo stesso....