Panel Power Rack

[smallville]

ma quindi se do le 3 immagini a un fabbro poi ci pensa lui a costruirlo o ha bisogno di ulteriori informazioni? il power rack cambia a seconda del diametro del bilanciere oppure questo dato e indifferente?

[Cristianino]

Interessante facci sapere quanto costa

Ciao

[nosferatu]

Ho ordinato il materiale (non serve molto), per semplificare le cose invece di usare le le piastre per imbullonarlo mio padre ha deciso di saldarlo in alcuni punti tanto a me interessa solo una delle due "configurazioni" del rack, quella più grossa.
Per quanto riguarda la spesa non dovrebbe essere molto elevata, il figlio del fabbro da cui ho ordinato il ferro è un mio amico e mi ha detto che dovrebbe aggirarsi intorno ai 100 € o anche meno!
Appena arriva vi terrò informati e al termine posterò delle foto del rack finito!

[trydent]

ciao, hai finito il montaggio del power rack?

ps bellissima l'introduzione sui 300kg

[nosferatu]

Mi è arrivato il materiale da poco, mio padre si è messo all'opera ieri, la spesa è stata di 105 €, mi manca solo il ferro piatto per i sotegni del bilanciere!

Ah devo anche comprare un bilanciere da 2 m, il mio è troppo corto(intendo il bilanciere), è da un bel po' che volevo cambiarlo, è da 1,50 m!

[trydent]

Grandissimo compliementi!

Ma sono 105 per il solo materiale o devi ancora qualcosa al fabbro?

Su un altro forum a proposito di rack casalinghi ho visto un utente che si è montato la carrucola e vari attacchi per farsi una latmachine con relativo pulley. Insomma con tutta quell'attrezzatura che ti appresti a montare ci starebbe come la ciliegina sulla torta

[nosferatu]

105 € solo il materiale ma io il lavoro non lo pago perchè me lo costruisce mio padre!

[renato]

Grandissimo compliementi!

Ma sono 105 per il solo materiale o devi ancora qualcosa al fabbro?

Su un altro forum a proposito di rack casalinghi ho visto un utente che si è montato la carrucola e vari attacchi per farsi una latmachine con relativo pulley. Insomma con tutta quell'attrezzatura che ti appresti a montare ci starebbe come la ciliegina sulla torta

Ne approfitto perchè TRYDENT mi ha chiamato (indirettamente) in causa per linkare un topic da me creato a proposito del mio PR fatto "in casa".

http://freeforumzone.leonardo.it/dis...px?idd=7194666

Ho delle obiezioni riguardo il PR che vedo nelle foto.

1- A mio parere è assolutamente inutile e rende la struttura estremamente instabile il poter spostare i montanti da una larghezza di 50cm ad 80.
Non serve assolutamente a niente inoltre è inconcepibile mettersi a smontare il tutto per poter allargare da 50 a 80...

2-Il PR serve per fare anche la parallele, per fare questo la distanza tra i due montanti deve essere di 50 cm fra i centri. Questo implica che lo spazio interno tra due montanti da 50mm deve essere 45 Fisso, non serve spostarlo.

3-Per quanto riguarda l'altezza vi consiglio di farlo ad un'altezza tale da poter fare le Military press dentro il PR...Alzate le braccia al celo... vedete se i 215 vi bastano...non credo...

4-Il foro passante centrale per infilarci la barra per le trazioni a mio parere non serve, basta semplicemente fare una delle due barre in acciaio pieno come il resto dei perni, costa anche meno.

5-Faccio notare che il materiale è il costo minore, il più è manodopera di saldatura e soprattuto "foraggio" del ferro.
Mettiamo che si decida di usare per i perni delle barre di acciaio pieno da 25mm (resistenza infinita, come il mio), i fori andranno fatti con una fresa e non con un semplice trapano, anche perchè le punte da 25mm da ferro non credo esistano e se esistono costano un botto...
Mettiamo che noleggio un trapano elettrico (dimentichiamoci quello a batterie) con la punta da 25 (ammesso che esista)... bene ora devo mettermi a forare il tutto... sapete che razza di lavoro è da fare a mano???... non proseguo...

6-Per quanto riguarda i perni d'appoggio del bilanciere vi sconsiglio VIVAMENTE di non metterci un blocco fisso che sia a vite o con un pernetto passante... Quando completate la serie siete esausti e non avete la forza per appoggiare con cura il bilanciere sugli appoggi...
Se ci mettete una molletta fermapesi vi GARANTISCO che vi cadrà tutto addosso dopo qualche appoggio...
Un bilanciere da 100Kg che ti cade addosso finita una serie di panca vi stronca la vita cadendovi sul collo.

Ricordatevi, meno pezzi possibili, più resistenti possibili (senza esagerare).

Guardate le varie foto che ho messo in quella discussione scorrendo le pagine (si scorre con il numeretto scritto in piccolo incima e infondo la pagina).
Se serve una mano, non c'è che da chiedere.

Al successo del nostro allenamento, Renato.


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