Speriamo di averceli!
Dai facciamo così chi raggiunge prima i 210? O se no decidi tu!
Chiaramente la prova deve essere documentata da un video e dalla mostra delle chiappe per la gioia degli utenti di BBHP.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Speriamo di averceli!
Dai facciamo così chi raggiunge prima i 210? O se no decidi tu!
Chiaramente la prova deve essere documentata da un video e dalla mostra delle chiappe per la gioia degli utenti di BBHP.
Larry Scott
Ciclo di Massa
ovviamente mi faro' un top di pantaloni strappati a mo di perizzoma come i tuoiOriginariamente Scritto da Nemintek
e faro' la ripresa di culo per il piacere di "alcuni"
del forum..hahahah...ok facciamo 210
che i 200 sono arrivati praticamente subito
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Ma alla fine hai postato una foto da mettere in bagno di te con sti shorts???
Samir Bannout
Quasi Istruttore
ahahahahah ma li volete proprio vedere sti hot pants eh!!! Prometto che lunedì che devo far stacco lì metto ok?
Larry Scott
Ciclo di Massa
dieta di giovedi (allenamento on)
colazone=30g whey,6 g di gluta, manciata di mandorle
spuntino=150gr tonno al naturale, olio evo
pranzo=200gr agnello+mandorle al forno
post w.o.=30g whey,6gluta,1 banana media,2 fette di pane bianco
spuntino=250gr carpaccio di salmone (crudo messo nel limone)
cena=250gr di sardine, olio di mais
vitamina c=2g
gluta=12g
cho=60
il carpaccio e duro da digerire
le sardine arrosto stasera sara' una prelibatezza
passegiata cn i cani di un oretta e bella sudata al sole..mi sento benissimo
Larry Scott
Ciclo di Massa
foto di oggi col mio amico di passeggiate
Sergio Oliva
In Pre Gara
Mario stai attento ai forasacchi...se gli si infilano sotto i piedi o nel naso /orecchie sono caxxi!!!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ciao cressi
buonissima dieta oggi (anche se forse alla lunga mangiare poche fibre potrebbe darti fastidio)
e grandissimo allenamento! mi piace molto
Permessi di Scrittura
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