Volevo un parere su questa bozza che ho pensato da iniziare lunedì.Premetto che comunque l'alimentazione che seguo ora è molto simile.

Kcal 1600 circa,suddivisi in 960kcal di grassi e 640kcal di pro.


Mattina: 250gr di albume +50gr di tuorlo + 10gr di olio evo

Pranzo: 150gr di salmone affumicato + 20gr di maionese

200gr di pesce da cartoccio + 10gr di olio evo + 10gr di noci

Spuntino: 30gr di pro + 20gr di burro d'arachidi

Cena: 180gr di petto di pollo + 10gr di olio evo + 10gr di olive verdi


Vorrei avere qualche parere