Sul deltoide sono d'accordo con Nem: troppa roba in isolamento, manca un es multi pesante...
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Sul deltoide sono d'accordo con Nem: troppa roba in isolamento, manca un es multi pesante...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Avete ragione. La prossima volta mi farò un tre serie di lento avanti in piedi.
La pecca del petto/spalle è che le spalle sono penalizzate per un lavoro pesante, infatti nel lento sarò costretto a diminuire i carichi.
Tuttavia quest'estate, come avrò più tempo, riuscirò a suddivere meglio la mia routine in un 4/week!
Sergio Oliva
In Pre Gara
ma lo sheiko...l'hai portato in fondo???
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ehm.. storia lunga..
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