Pancia e Fianchi

**teoiron** · 01-05-2008, 11:24 AM

Io ho migliorato tantissimo il mio punto vita, eseguendo dopo la routine con i pesi, 15 minuti di cardio che consisteva:
5 minuti di tapis, camminata a passi lunghi e spedita + addominali in s.s. e così via per 3 volte...ogni giorno...

**BB3** · 01-05-2008, 11:30 AM

ma se hai grasso meglio non farli tutti i giorni li addominali ...

**nitroale** · 01-05-2008, 11:54 AM

Mi hanno consigliato in palestra, nn tanto gli addominali ma le torsioni del busto da seduto almeno 5 min 3 volte alla settimana, ma secondo Voi devo toglierlo il piatto di pasta a mezzogiorno e limitarmi a pasta sabato e domenica per almeno questo mese di maggio? Per vedere se una streatta low carb incide un pò sulla ciccia??? Naturalente poi nn spingerò gli stessi pesi di prima...

Grazie

**Superpippo** · 02-05-2008, 01:47 AM

potrebbe essere una buona idea,dipende come reagisce il tuo corpo...io spingo molto di più con i pesi quando sto senza carbo!!!

**tarantino** · 03-05-2008, 07:33 PM

Originariamente Scritto da Superpippo

potrebbe essere una buona idea,dipende come reagisce il tuo corpo...io spingo molto di più con i pesi quando sto senza carbo!!!

E come fai?
Io se non mangio almeno 80-100 gr di carbo nella prima metà della giornata, mi sento come un auto senza benzina!

**Superpippo** · 03-05-2008, 07:42 PM

è così...quando mangio carbo mi sento appesantito e più debole,non riesco a dare il massimo,mi sento affaticato...quando sono totalmente scarico dò il massimo...
cheto I love you!!!