a proposito di progresso,ma allora come facciamo a sapere se il programma che stiamo facendo è adatto?voglio dire,mi ricordo un tuo vecchio post (anche se poi lo hai rip + di qualche volta) in cui dicevi che il vero progresso nn sono i chili in più,ma il riuscire a sentire di più i muscoli durante l'esercizio,sensibilizzare il movimento insomma sempre di più.anche se l'idea può essere giusta,nn è un concetto un pò troppo astratto?