23 Aprile

Squat 4x5: 45/53/60/60
Military Press 4x5: 32/36/41/45
Stacchi 4x5: 63/72/81/90

Trazioni 4x6: bw
Calf Press 4x12: 260lb
Crunch liberi 4x25

Ero stanco morto, già dopo gli squat ero a pezzi, ma sono comunque riuscito a fare tutto... Venerdì si salta allenamento e speriamo di recuperare qualcosa