Originally posted by Gio
Risultati ? si ma non lo tenmere per più di due max tre settimane siff, e poi quelle serie ...2 3 4 ..... io avevop capito che era una sola seria...che ne venissero 2 rip. 3 o 4... non 3 serie...... e mi sembra di ricordare abbastanza bene....capito ? Cmq....qualche scelta....bò es il pulley con il piramidale....non sò....non sarebbe meglio il rematore ?
Si Gio infatti ormai è un mese che mi alleno cosi mi sento distrutto ma devo dire che ho cambiato forma
per quanto riguarda il pulley lo stò facendo per ispessire un pò la skiena il rematore lo faccio con il manubrio
la 2 la 3 e la 4 sono ripetizioni con il massimo del carico e non c'è riposo tra di esse