dimagrire sui fianchi

[Superpippo]

Tat,hai dimenticato la dieta...
meno male che sopperisco io a certe mancanze...

e poi anche un pò di cardio non fa assolutamente male...

[Daniele92]

di dieta ne sto seguendo una ipocalorica

[Superpippo]

e già è un passo avanti...ma la sua struttura è altrettanto importante...% di macro,presenza di grassi essenziali,etc...

[Daniele92]

un altra cosa ora di cm di vita ho 90 cm x eliminare del ttt i fianchi a quanti cm dovrei arrivare?

[olly]

dipende da molti fattori ma in qusto sport la fretta nn porta da nessuna parte....percio poniti il tuo obbiettivo..e cerca di raggiungerlo nel modo migliore possibile.....senza avere frtta di arrivare....

[olly]

comunque almeno perdere 7 cm....per arrivare poi a 10....

[Daniele92]

in questo mese ne ho persi 8 da 98 a 90 xrò ancora ce nè di cicca