dieta 1500 calorie... un vostro parere

[marcoevfurn]

Ci vorrebbero più dati su di te...
Presumendo che lo scopo sia dimagrire...non sono i grassi che fanno ingrassare! Devono esserci in giusta quantità e nella tua dieta mi sembra siano carenti! Troppi carboidrati e pochi grassi in poche parole...
Inoltre il prenanna non va bene. Ci devono essere meno carboidrati possibili. La mela assolutamente no, yogurt o latte potrebbero anche andare ma ono molto meglio lo fiocchi di latte o del grana.
Per le quantità non posso essere più preciso perchè non c'è scritto nulla su di te.

Consiglio generale...da una letta al forum e vedrai che riuscirai già a migliorare la dieta!

[stek81]

si hai ragione,
sono un ragazzo alto 1,70 e peso 74 kg.
Ho impostato questa dieta semplicemente ripulendo la mia alimentazione e basandomi su quello che mangio di solito.

[Superpippo]

mi date un parere su questa dieta da 1500 calorie?

colazione 250ml latte scremato +5 fette biscottate integrali con marmellata o corn flakes 50 gr

spuntino 1mela o yogurt magro

pranzo 100g pasta/riso col pomodoro fresco + 1 porzione di verdura + 1mela


Spuntino 1yogurt magro alla frutta o mela


cena 200 gr di pollo/vitello o 300 di pesce + verdura


prenanna 1 mela o 1 yogurt o una tazza di latte (a secondo di quello che ho mangiato il giorno)

condire con max 2 cicchiai di olio poco

le proteine sono pochine e solo a cena,non ha molto senso...e grassi praticamente nulli...con tutti quei carbo,non va...

Sostantivo femminile volg. Identifica una massa fecale a forma di cilindro oblungo con topologia a siluro con appendici rastremate. In forma figurativa identifica un concetto inapplicabile, poco efficace o generalmente errato.
Esempi "Stai dicendo una s.", "quello che hai appena detto è una s.".

Tattoos è un mito,se le studia la notte...o esiste un libro "battute per Tattoos,teoria e applicazione"?

[user_del87452]

La dieta non è male, così come non è male la Scarsdale, o quella del pompelmo, o quella californiana, o quella della tisana, o la South beach (credo si chiami così).
Sai quante ne trovi sui giornali!
Ognuno ha delle esigenze diverse e degli obiettivi diversi.
Credo che per prima cosa dovresti capire ciò che vuoi, e mangiare senza farti mancare nulla.

P.S. Fai che la medicina sia il tuo cibo, e che il cibo sia la tua medicina (Non è la mia).