Post-workout e cena!

[andyn]

Grazie per il consiglio. Io di solito se dopo ho fame, porto una di quelle barrette Fitness con 17 g di cho, 1.2 g di pro e 1.6 g di grassi. Va bene?

tonno al naturale va meglio

[abacus]

tonno al naturale va meglio

si, senza dubbio, ma non è molto pratico da portare in palestra.
Magari invece della barretta fitness portati una barretta proteica(ma leggi bene gli ingredienti e i valori nutrizionali prima di comprarla), oppure un panino col tonno