carnera cerca di aumentare la forza!

[carnera]

Al contrario, all'ingresso ci sono 3 busti del duce, il calendario sempre col duce (nudo ), una bibbia antica sul leggio, una crosce spagnola che capeggia sulle nostre teste, un quadro antico della divisione panzer nazista e per finire una bandiera da nave italiana(non so se hai presente, 3mx2m!!) con lo stemma reale dei savoia!


immaginavo una smontata incredibile, mi filmerò sempre e pian piano mi correggi!

non ho capito bene la questione della discesa verticale del quadricipite?


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comunque, stai sfornando delle discussioni interessantissime in BB, bravo!

[Nemintek]

Grazie carnera mi lusinghi molto

Avevo fatto quella battuta perchè la palestra è tutta rossa

Comunque per discesa in verticale dico che scendi troppo in verticale e così facendo il lavoro è maggiormente sul quadricipite anzichè femorali e schiena, ma poi dipende da TE come lo vuoi fare lo squat, diciamo che però così perdi parecchi kg.

Io comunque penserei poco a queste cose per ora e mi preoccuperei maggiormente di scendere ALMENO parallelo e smollarti un pochino

[carnera]

per smollarmi intendi prendere confidenza e traballare meno, no? guarda, fra 1-3 settimane lo squat sarà parallelo!

[Nemintek]

Si esatto intendo proprio questo!

Ok dai impegnati duro e vedrai che sarai parallelo presto!

[carnera]

mi hanno consigliato di fare un cicletto tecnico, potrebbe essere utile, però ho paura di perdere un sacco proprio ora che stavo diventando grossino!

[Nemintek]

In che senso cicletto tecnico? Riguardo lo squat? Secondo me è questione di abitudine se ti sforzi bene in un paio di sedute raggiungi il parallelo.

[carnera]

ok, erano proprio le parole che volevo sentire!