Oggi bellissimo allenamento sono troppo contento, non tanto per il pr piazzato ma più che altro per aver trovato definitivamente il mio giusto setting, domani il video!
Stacco
1x5 @60kg
1x3 @100kg
1x1 @130kg
1x1 @150kg
1x1 @170kg
1x1 @180kg
1x1 @190kg, PR!!!! domani video
2x1 @150kg
Squat
1x5 @60kg
1x3 @100kg
3x3 @130kg, 70%
Trazioni supine
4x2 @bw+25kg
5x6 @bw
That's all!
Benissimo lo stacco è anche salito bene, nel video mi son ripreso meglio ed ho anche sentito tirare i glutei bene bene sono sulla via giusta credo!
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