nn hai scritto neanche quanto pesi e l eta'...l altezza..in pratica niente...
Larry Scott
Ciclo di Massa
nn hai scritto neanche quanto pesi e l eta'...l altezza..in pratica niente...
Principiante
anche questo è vero29 anni, 188cm e 80 kg, mi alleno 3 volte a settimana con la sequente scheda:
5 seriex10 di squat
5x8 panca piana
3x10 cavo triangolo
3X8 trazioni alla sbarra
4x10 rematore
5x10 aperture laterali per deltoidi
5x8 bicipiti alternati
4 serie addominali
Mr Universo
Inizio Preparazione
Non ho fatto il conto delle kcal ma così "a occhio", per uno di 80 kg, è una praticamente una dieta da cutting...
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Infatti...Originariamente Scritto da cressi007
Principiante
infatti l' ho scritto dopo, e ribadisco: 29 anni 188 cm 80 kg, scusate l'ignoranza, che é dieta da cutting?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Scusa, non avevo letto. Mi corspargo il capo con un bilancere.
La dieta da cutting è una dieta che sottointende il fatto di essere ipocalorica, quindi dimagrante (da cutting appunto).
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri