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Risultati da 1 a 15 di 3146

Discussione: Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    si la panca col fermo e dura
    bel w.o nem

  2. #2
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    Il gran pettorale nelle trazioni suoine??

  3. #3
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    Ciao menphis, magari dal punto di vista biomeccanico ho detto una cazzata, però ti assicuro che in fase di massimo allungamento sentivo molto la parte clavicolare del petto

    Ah mi son dimenticato di dirlo, ho allargato leggermente la presa ed ora sto sui 76/77cm, forse anche a causa di questo ho sentito i 110kg più pesanti del solito.

  4. #4
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    In teoria il coinvolgimento dovrebbe essere molto marginale...

    http://www.exrx.net/WeightExercises/...andChinup.html

    Buona l'inclinata!

  5. #5
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    nono, il coinvolgimento c'è eccome
    sperimentato io nel periodo in cui nn potevo eseguire movimenti di spinta per via della spalla (dopo le trazioni avevo il petto pompato)
    e me ne rendo conto anche quando faccio i jumpset dips\trazioni

    anche paolo ha riscontrato la stessa cosa dopo lo strappo al pettorale.

  6. #6
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    Ah ok allora non ho detto una cazzata bene

    Grazie menphis per l'inclinata...vedrò di piazzarci 10kg in più la prossima volta dato che ho un 4x2

  7. #7
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    Boh sarò io allora... io sento solo gran dorsale e biceps

  8. #8
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    prova a fare panca (o dips) dopo le trazioni e dimmi se nn perdi nulla
    il gran pettorale è un intrarotatore ed abbassa l'omero quindi entra in gioco anche nelle trazioni, nel pullover, nel pulldown etc..

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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