bene bene, mi piace l'idea di mangaire un po' di piu'. Inoltre ora sto cominciando un po' di aerobica, diciamo circa mezzora al giorno a 130-140 battiti, prima di pranzo e subito dopo il termogenico. Finora ho invece solo fatto la dieta e la palestra, senza aerobica e mi sono reso conto di non aver piu' fiato...

l'incremento da 1500 a 2000 lo faccio in carbo o in grassi buoni?