Allora...tutto procede più o meno bene...nonostante il lavoro aerobico, i carichi bene o male sono stabili, anche se con il programma nuovo sto cercando di concentrarmi il più possibile sulla contrazione del muscolo interessato invece del carico in se...
Piccola soddisfazione da segnalare...4 reps di Push Press con 60kg!!!..ora come max ho di sicuro il mio peso corporeo che attualmente si aggira intorno ai 66kg!!