mi presento !

[Visione]

ciao diego, non ci siamo proprio, non posso spiegarti tutto altrimenti finiamo domani, ma se leggi il forum capirai da te.
la dritta che ti do però è la seguente: tutti gli esercizi fanno crescere nello stesso modo? Qual'è l'ordine ideale per gli esercizi? Il piramidale che faccio che pro ha e che difetti ha?
risponditi e non solo vedrai che la scheda non è il massimo, anche se vedrai che se hai appena iniziato risultati gli ottieni comunque, ma sarai in grado di farti una scheda da te

[vessell29]

grazie , ho capito ! sai cosè, che io non me ne intendo tanto di quali esercizi sono ottimali. Sto leggendo il forum in lungo e in largo, ma almeno adesso all'inizio devo fidarmi dell'istruttore....credo...
Insomma, visto che qui ci sono dei veri cultori ed esperti della disciplina, spero mi siate d'aiuto!
Grazie a te per avermi letto!